Красивая осанка, подтянутое телосложение, накаченные руки – вот, что привлекает сразу девушек. Поэтому весной все тренажерные залы заполнены парнями, которые стараются наверстать упущенное. Но за пару месяцев трудно сделать фигуру подтянутой, накаченной, если всё «очень запущено». Конечно, некоторые могут опровергнуть данное утверждение и сказать, что современное спортивное питание в силах творить просто чудеса, но не стоит жертвовать своим здоровьем.

Читать далее

Далеко не каждый легко привыкает к бегу, может подниматься рано утром и, не останавливаясь, пробегать километры. Разумеется, начинать следует постепенно, чтобы и к нагрузкам привыкнуть, и войти в ритм занятий.

Читать далее

Спортсмены при сгонке веса используют три основных метода: форсированный, ступенчатый и рассредоточенный. Форсированный метод рассчитан на сброс 2-4 кг. за один- два дня. Ступенчатый метод рассчитан на сброс 3-5 кг за 3 и более дней, причем нормы сгонки уменьшаются каждый день.

Читать далее

Многие после напряженного рабочего дня хотят расслабиться. Уютный диван, бутылочка холодного пивка и телевизор дарят наслаждение и долгожданный отдых. Однако за все приходится расплачиваться.

Читать далее

Мнения по поводу бега расходятся в прямо противоположные стороны. Одни считают бег отличным способом держать себя в форме, а другие опасаются всяких неприятных последствий вроде растянутых мышц и сильно накачанных икр.

Читать далее

Чтобы прожить долго и счастливо, нужно много двигаться. И это не мы придумали, так утверждают все врачи. Кстати, австралийские ученые уже доказали это, проследив за моционом женщин, возраст которых составлял от 70 лет. Они должны были ходить с разной скоростью и разное время.

Читать далее

Приседание с махом ноги в сторону.
На вдохе садимся, на выдохе – мах в сторону. Выполняем упражнения, поочерёдно меняя ногу. При приседании делаем акцент на пятки. Тянитесь тазом назад, будто вы хотите сесть на стул. Колени смотрят вперёд.

Читать далее

Финансовые операции через QIWI

Разное

Похожее изображениеQIWI является частью холдинговой компании QIWI Ltd, которая была сформирована в июле 2007 года. Учредителями являются Mail.ru Group (ранее известная как Digital Sky Technologies) и руководство QIWI Ltd.Unified Instant Payment System является лидером на рынке мгновенных платежей и ведущий поставщик интегрированных технических решений для организации платежных пунктов в России и за рубежом.

Он управляет дочерними компаниями в зарубежных странах, чьи задачи включают в себя развитие рынка платежных систем и внедрение инновационных платежных технол...

Читать далее